令和2年10月19日(月)倉吉シティホテルにて10月例会を開催しました。
今回はZOOMにて、講師の坂野真理氏にロンドンからの中継という形で講演していただきました。
準備段階で多少音声トラブルがありましたが、何とか解決し無事公演に移ることができましたので次回またZOOMでの例会が行われる場合の対策につなげられたらと思います。
今回坂野真理氏には、
「withコロナ、afterコロナでの企業のメンタルヘルス」
というテーマで講演していただきました。
新しい生活様式となった今、コロナ禍での避けられないストレスにどう向き合っていけば良いのか学びました。
コーピングスキルといった、趣味を沢山増やすことで心を豊かにする方法や、
瞑想を行うことで気持ちを落ち着かせる方法など、誰でも手軽に出来そうなストレス対策を教えていただいたので、私も実生活の中に取り入れてみたいと思いました。